Witamina E – czy ma znaczenie w życiu człowieka?
Na wstępie ważną informacją jest to, że witaminy mają niezmiernie ważny wpływ na optymalne zdrowie i samopoczucie człowieka. Odgrywają znaczącą rolę w prawidłowym rozwoju całego organizmu już od momentu poczęcia.…
Więcej
NIETOLERANCJE POKARMOWE – alergia czy jednak nietolerancja?
Nietolerancja a alergia Alergia i nietolerancje są coraz częściej spotykane wśród problemów i niedogodności zdrowotnych w naszym społeczeństwie. Jednak bardzo często pojęcia alergii i nietolerancją są mylone. Alergia Alergia jest…
Więcej
Nietolerancja histaminy – objawy, przyczyny i suplementacja
Co to jest histamina i jak rozpoznać jej nietolerancję w organizmie? Dlaczego zrównoważenie poziomu histaminy jest tak ważne? Jak zbadać jej poziom, jakie badania wykonać? Czy istnieją suplementy lub odpowiednia…
Więcej
Jak wyciskać sztangę na ławeczce – według dr Layna Nortona
Wyciskanie sztangi jest kluczowym elementem w każdym programie treningowym. Jest to doskonały i niezwykle efektywny sposób na wzmocnienie rdzenia, barków i mięśni piersiowych. Wykonywanie tego ćwiczenia na ławce płaskiej ma…
Więcej
Testosteron i jego niski poziom – wszystko co warto wiedzieć
Testosteron jest hormonem steroidowym, który wykazuje szereg ważnych androgenicznych i anabolicznych efektów w organizmie człowieka. Jest to podstawowy element męskiej fizjologii, chociaż jest także wytwarzany w organizmie kobiet, w mniejszych…
Więcej
Węglowodany na noc – jeść czy nie jeść?
Zapewne wielu z Was już wie, że zjedzenie węglowodanów na kolację nie musi wiązać się z przybieraniem zbędnych kilogramów. Wręcz przeciwnie… 🙂 Sama stosuje dość często węglowodanowe kolacje. Spadek wagi…
Więcej